Правила борьбы со стрессом

???? Когда мир давит, включаем режим «мягкой посадки»

Стресс не убегает, если бежать быстрее. Он отступает, если вы разрешаете себе замедлиться.

Вот 3 простые истины, которые работают лучше таблеток:

???? Вода и пауза
Выпить стакан воды и просто посмотреть в окно 2 минуты. Без телефона. Это перезагружает мозг похлеще кофе.

???? Разрешите себе НЕ успеть
Сегодня можно сделать только 3 дела из 10. И это нормально. Вы не робот.

???? Включите «фон для души»
Любимый трек, пение в голос или просто тишина. Дайте ушам и нервам отдых.

???? И главное:
Ваша ценность — не в вашей продуктивности. Она — в том, что вы есть. Просто есть.

Если совсем туго — приходите к нам. В ГБУ ДНР "ГБ № 2 г.Мариуполя" работают люди, которые помогут собрать вас по кусочкам. Мы не кусаемся, мы лечим ????